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足のむくみを解消できるツボってあるの?

足のむくみを解消する方法も、探してみると沢山あります。その方法の中でも今回は「ツボ」についてお話しましょう。

さて、足のむくみが解消できるツボですが、足の裏にあります。リンパマッサージでも足の裏を刺激しますが、足の裏には沢山のツボがあります。

足のむくみが解消できるツボの場所は、足の裏にある土踏まずよりも少し上のところにあります。よく場所がわからない人は、足の指を曲げてみてください。凹んだ部分がツボです。

「湧泉」と書いて「ゆうせん」と読むのですが、このツボを押しながら足を持ち上げて、ツボを抑えたままヒザの曲げ伸ばしをしてください。もちろん、キツイと感じるようなら無理にヒザの曲げ伸ばしをする必要はありません。

曲げ伸ばしをするとき、ついつい呼吸が止まりがちになってしまいますが、普段と同じように呼吸をしながら、ツボを刺激しましょう。

このツボを押すことで足のむくみを解消することが出来ます。他にも循環を良くしてくれたり、足に溜まった老廃物を取り除いてくれるツボもあるので、合わせて刺激をすると足のむくみ対策としてはバッチリです。

詳しく知りたい方は、ツボの事が詳しく乗っている本を読んだり、こちらのツボ道場を見ながらチャレンジしてみてください。ツボ文章ではわかり難い部分も多いので、図解入りで説明をしているところを見つけると、やりやすくていいですよ。

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