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足やせを目指すなら、足のむくみを解消しよう

何とか足を細くしたくて、色々なことにチャレンジをしているのに、中々その成果が出ないということはありませんか?足やせにも色々な方法があるのですが、もしかしたら「足のむくみ」が原因かもしれません。

今まで色々なことにチャレンジをしていたのに、足のむくみを解消しただけで、足が細くなった・・・という人もいらっしゃいます。

自分では足がむくんでいるとは思っていなくても、実際はむくんでいることもあるので、足やせを目指している方は、同時に足のむくみも解消していきましょう。

さて、足のむくみを解消する方法ですが、女性の場合は足の血行が悪くなってしまし、足に水が溜まってしまうことが多いです。また女性の場合は締め付けるようなキツイ下着を履くことも多いですよね?

足が太いのが気になると、余計に締め付けて細く見せようとしてしまいますが、これは逆効果です。足の血行が悪くなってしまうので、締め付けるような下着を毎日はいたり、キツイズボンなどを履く事はやめましょう。

足のむくみの解消法でおすすめなのは、何と言ってもマッサージです。特別な道具も必要ありませんし、お風呂に入っているときやお風呂上りなどちょっとした時間ですることが出来ます。

慣れてきたらリンパマッサージもいいですし、血液の流れをよくするために、軽いウォーキングをして足を動かすというのもおすすめです。むくみが気になると、どうしても水分を取るのを控えてしまいますが、これも逆効果なので注意をしてくださいね。

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