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解消法の説明

足のむくみを解消する方法をご紹介します。
カテゴリー「解消法」の一覧

足つぼを刺激して、足のむくみを解消しよう

夕方になると足がパンパンになってしまって靴が窮屈に感じる・・・というような経験をしたことはありませんか?朝は丁度良かったパンプスやブーツが、夕方になるとキツクて入らない、ということもありますよね。足が...

リンパマッサージをして足のむくみを取ろう

足のむくみや足やせ効果を狙って、リンパマッサージをしようかな?と思う人も多いと思いますが、リンパマッサージって難しいイメージがありますよね。ですが、思っているよりもやり方は簡単なので、ぜひマスターしま...

むくみが気になるなら、足を上げるようにしてみましょう

私がよく取り入れる方法なのですが、足のむくみが気になるとき、少しだけ足を上げるようにしているんです。ストレッチやマッサージをしなくても、翌朝には足のむくみが解消されているので、手軽な方法です。特別な道...

足のむくみを解消できるツボってあるの?

足のむくみを解消する方法も、探してみると沢山あります。その方法の中でも今回は「ツボ」についてお話しましょう。 さて、足のむくみが解消できるツボですが、足の裏にあります。リンパマッサージでも足の裏を刺激...

ストレッチをして足のむくみを取り除こう

皆さんは、「ストレッチ」ってしていますか?学生の頃は体育の授業の時に、準備運動としてストレッチをしたり、授業後にストレッチをすることもありましたが、最近はあまりしていない人も多いのではないでしょうか?...

足のむくみには足湯もおすすめ

温泉地に行くと、色々なところに足湯がありますよね。最近は温泉施設の中にも足湯があったりしますが、その足湯が足のむくみにも良いということをご存知でしょうか? 足のむくみを解消する方法にも色々とあるのです...

足のむくみが気にならないように靴下を履こう

女性の場合、素足で過ごすことも多いですよね。特に夏の暑い時期には素足で過ごしたい物ですが、素足でいると足がむくみやすくなってしまいます。 「足のむくみなんて一晩寝れば治る」と思うかもしれませんが、むく...

半身浴で足のむくみを解消しよう

お風呂に入るのが大好きで、時間があれば半身浴をしている・・・という人もいらっしゃると思いますが、その半身浴が足のむくみ解消にも役立つというのをご存知ですか? 半身浴は特別な道具も必要ないので、今日から...

足のむくみが気になるなら、エクササイズを始めよう

一日中座り仕事だったりすると、どうしても足がむくんでしまいますよね。そんな時、座ったままでも出来るエクササイズを知っておくと、むくみを解消することが出来ます。 仕事の合間や息抜き、お昼休憩などの短時間...

アロマを利用して足のむくみを解消しよう

今回お話したいのは、アロマを利用した足のむくみの解消法です。特に女性の方は、ヒールを履いて歩き回っていると、夕方足がパンパンにむくんでしまい、履いていたヒールがきつくなってしまうということもよくありま...

ローラーを使って足のむくみを解消

足のむくみにはマッサージが効果的なのですが、足全体を自分の手でマッサージをするというのは大変です。 そこでおすすめなのが「ローラー」を使ってマッサージをする方法です。 ローラーを使ってマッサージをする...

足のむくみが気になる方はランニングをしてみよう

足がむくむ原因にも色々とありますが、筋肉を使わないでいるとリンパ液や血液の流れが悪くなってしまいます。 リンパ液や血液の流れが悪くなると足のむくみが気になるようになってくるので、普段全く運動をしていな...

テーピング靴下で足のむくみを解消しよう

知ってるという方は少ないかもしれませんが、テーピングをすることで、足のむくみを解消することが出来ます。仕事がら立ち仕事が多くなったり、座りっぱなしが多くなると、どうしても足がむくんでしまいます。 自宅...