足やせを目指すなら、足のむくみを解消しよう

何とか足を細くしたくて、色々なことにチャレンジをしているのに、中々その成果が出ないということはありませんか?足やせにも色々な方法があるのですが、もしかしたら「足のむくみ」が原因かもしれません。 今まで...

朝から足のむくみが気になるのはなぜ?

「足がむくむ」と言うと、夕方に多く見られる症状のような感じがしますが、たまに朝から足のむくみが気になるという人もいますよね。私も足がむくむ方なのですが、朝から気になるということはほとんどありませんが、...

病気が原因で足のむくみが出てくることもあります

足のむくみといえば、水分過多や水分不足、立ちっぱなしだったりすることが原因と考えることが多いと思いますが、病気が原因で足がむくむということをご存知でしょうか?今回はその病気についてお話しましょう。 足...

足のむくみの原因には何が考えられるの?

女性の方に多いと思うのですが、足のむくみに悩んでいる人も多いのではないでしょうか?私も足がむくみやすい方なので気になっているのですが、どうして足がむくみのでしょか?原因がわかれば色々と改善できそうです...

辛いむくみをサプリでサポート

夏はエアコンで体が冷えて足がむくみやすいし、冬は冬で寒いからお気に入りの靴やブーツがなかなか履けずに困ってしまう。 しかも生活は不規則なうえ仕事は立ち仕事なので、夕方には足がパンパンになって毎日つらい...

テーピング靴下で足のむくみを解消しよう

知ってるという方は少ないかもしれませんが、テーピングをすることで、足のむくみを解消することが出来ます。仕事がら立ち仕事が多くなったり、座りっぱなしが多くなると、どうしても足がむくんでしまいます。 自宅...

足のむくみが気になる方はランニングをしてみよう

足がむくむ原因にも色々とありますが、筋肉を使わないでいるとリンパ液や血液の流れが悪くなってしまいます。 リンパ液や血液の流れが悪くなると足のむくみが気になるようになってくるので、普段全く運動をしていな...

ローラーを使って足のむくみを解消

足のむくみにはマッサージが効果的なのですが、足全体を自分の手でマッサージをするというのは大変です。 そこでおすすめなのが「ローラー」を使ってマッサージをする方法です。 ローラーを使ってマッサージをする...

アロマを利用して足のむくみを解消しよう

今回お話したいのは、アロマを利用した足のむくみの解消法です。特に女性の方は、ヒールを履いて歩き回っていると、夕方足がパンパンにむくんでしまい、履いていたヒールがきつくなってしまうということもよくありま...

足のむくみが気になるなら、エクササイズを始めよう

一日中座り仕事だったりすると、どうしても足がむくんでしまいますよね。そんな時、座ったままでも出来るエクササイズを知っておくと、むくみを解消することが出来ます。 仕事の合間や息抜き、お昼休憩などの短時間...

半身浴で足のむくみを解消しよう

お風呂に入るのが大好きで、時間があれば半身浴をしている・・・という人もいらっしゃると思いますが、その半身浴が足のむくみ解消にも役立つというのをご存知ですか? 半身浴は特別な道具も必要ないので、今日から...

足のむくみが気にならないように靴下を履こう

女性の場合、素足で過ごすことも多いですよね。特に夏の暑い時期には素足で過ごしたい物ですが、素足でいると足がむくみやすくなってしまいます。 「足のむくみなんて一晩寝れば治る」と思うかもしれませんが、むく...

足のむくみには足湯もおすすめ

温泉地に行くと、色々なところに足湯がありますよね。最近は温泉施設の中にも足湯があったりしますが、その足湯が足のむくみにも良いということをご存知でしょうか? 足のむくみを解消する方法にも色々とあるのです...

ストレッチをして足のむくみを取り除こう

皆さんは、「ストレッチ」ってしていますか?学生の頃は体育の授業の時に、準備運動としてストレッチをしたり、授業後にストレッチをすることもありましたが、最近はあまりしていない人も多いのではないでしょうか?...

足のむくみを解消できるツボってあるの?

足のむくみを解消する方法も、探してみると沢山あります。その方法の中でも今回は「ツボ」についてお話しましょう。 さて、足のむくみが解消できるツボですが、足の裏にあります。リンパマッサージでも足の裏を刺激...

むくみが気になるなら、足を上げるようにしてみましょう

私がよく取り入れる方法なのですが、足のむくみが気になるとき、少しだけ足を上げるようにしているんです。ストレッチやマッサージをしなくても、翌朝には足のむくみが解消されているので、手軽な方法です。特別な道...

リンパマッサージをして足のむくみを取ろう

足のむくみや足やせ効果を狙って、リンパマッサージをしようかな?と思う人も多いと思いますが、リンパマッサージって難しいイメージがありますよね。ですが、思っているよりもやり方は簡単なので、ぜひマスターしま...

足つぼを刺激して、足のむくみを解消しよう

夕方になると足がパンパンになってしまって靴が窮屈に感じる・・・というような経験をしたことはありませんか?朝は丁度良かったパンプスやブーツが、夕方になるとキツクて入らない、ということもありますよね。足が...

健康な体に改善しよう

健康な体は毎日の生活を充実させ、肉体的にも精神的にも安定することに繋がります。 最近では健康に関する書籍やインターネットサイトも数多く見られますし、雑誌やニュースなどでも取り上げられています。 それだ...

足のむくみを取ってくれるような食べ物って何?

「足のむくみを取ってくれるような食べ物ってあるの?」という質問もよく聞きます。むくみを取ってくれるような食べ物があれば、積極的に食べたいところですよね。 まず、足のむくみの原因になるような塩分が多い食...

足のむくみが気になるからお茶は飲まない方がいいの?

よく「水分を取りすぎると足がむくむから、飲み物は余り飲まない」という人がいらっしゃいますよね。実は健康な人で足がむくむのは水分が足りていないからなのです。あなたが考えていることとは全く逆なんですよ。 ...

水分の取り過ぎが足のむくみの原因?

「足のむくみの原因って水分の取り過ぎでしょ?」という質問をよく聞きます。確かに、足のむくみの原因に「水分」が関係しているのですが、必ずしも水分の取り過ぎが原因とは言えないんです。水分が足りなくても足が...